Mengatasi berat badan

Bagi Anda yang sedang kerepotan berdiet demi mendapatkan berat badan ideal, ternyata ada cara lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Yaitu: tidur. Ya, tidur di malam hari. Dengan syarat Anda mematikan semua lampu terlebih dahulu. Karena tubuh manusia mempunyai kecenderungan memproduksi hormon melotonin saat tidur dalam ruangan gelap, melotonin inilah yang memicu pembakaran kalori!

Menurunkan Berat Badan

Dibandingkan obat diet, melotonin lebih aman bagi kesehatan karena selain membakar kalori juga merangsang rasa kantuk sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak sekaligus menurunkan berat badan pada waktu bersamaan. Namun apabila Anda ingin menambah asupan melotonin dengan suplemen, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.


Walaupun sekarang Anda sudah tahu bahwa menurunkan berat badan itu mudah, bukan berarti Anda boleh tidur seharian. Karena dengan tetap menjaga waktu tidur ideal yaitu 7-8 jam per hari, metabolisme tubuh akan tetap seimbang. Kalau metobolisme tubuh tidak seimbang, bagaimana tubuh mau memproduksi melotonin?

Sebelum tidur, matikan lampu!

source : http://natureve.blogspot.com/2013/10/matikan-lampu-saat-tidur-bantu-turunkan.html